醫學研究指出，每日睡眠時間少於6小時即屬睡眠不足。根據荷蘭2013年的一項研究，睡眠不足會使罹患心血管疾病的風險增加15%，而心血管問題正是猝死的主要成因之一。

猝死主要與三大類疾病有關：
• 腦部問題：如腦中風、腦出血等
• 心臟問題：如心律不正、惡性心跳等心因性猝死
• 肺部血管病變：如主動脈剝離、肺栓塞等

⚠️給僱員的建議：
• 留意身體警訊：極度疲勞、長期失眠、胸痛、心悸、焦慮或持續情緒低落等皆為重要警示
• 定期進行體檢：尤其應注重心血管相關檢查
• 主動爭取休息：確保充足睡眠與休息，避免連續長時間工作

👨‍💼給僱主的建議：
• 負起企業責任：主動評估工作環境壓力源，合理分配工作量與人力
• 建立開放溝通文化：鼓勵員工反映問題，並積極回應合理訴求
• 提供專業支援：如設立員工援助計劃，提供心理健康相關資源

❗重要提醒：
一般而言，「工作期間猝死」並不會自動被認定為工傷。因此，事前預防與健康管理顯得格外重要。